Power Yoga
In dieser Stunde geht es dynamisch und kraftvoll zu. Auspowern statt Runterkommen.
Dynamische Flows zu Auspowern und Kraft tanken. Der Fokus liegt auf dynamischen Körperübungen, die Ausdauer und Kraft verlangen. Diese Stunde ist kürzer und weniger traditionell als die anderen Yogastunden – ohne Meditation und Mantra. Vor allem für Yogis, die mehr körperlich als geistig aktiv werden wollen ist Power Yoga das Richtige. Die Koordination und Konzentrationsfähigkeit werden geschult. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden verbessert. Die Faszien werden gelockert und der Körper besser mit Nährstoffen versorgt. Der Geist wird ruhiger und kann belastende Gedanken loslassen.