Vinyasa Yoga
Die Vinyasa Praxis ist ein Hatha Yoga Stil und vitalisiert und kräftigt deinen Körper.
Vinyasa-Yoga Eine aufbauend, fliessende Übungsabfolge von körperlich anstrengend bis wahrnehmend entspannend, wird mit einem ruhigen Atem kombiniert. Durch eine anatomisch gesunde Ausrichtung gewinnst du Kraft und Beweglichkeit und der Stoffwechsel wird angeregt. Das achtsame Üben von Asanas (Körperübungen), die Erfahrung mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Ruhe und Stille) verleiht dir körperliche und mentale Stabilität und lässt dich bei dir ankommen. Eine positive Veränderung im Umgang mit dir selbst ist die Folge und lässt dich an einem Punkt in dir ankommen wo sich alles sammelt und zusammenfügt. „ICH BIN“.