Die Pilates Methode ist ein effektives ganzheitliches Körpertraining nach der Philosophie des Begründers Joseph Hubert Pilates. Wir unterrichten ein Zeigenössisches Pilates welches die klasssischen Pilates-Prinzipien achtet und neue, aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre integriert. Unter anderem ergänzen wir Pilates mit FAMO Fascia Movement: Bewegung für Körper, Geist und Herz. Die FAMO (ehemals Slings) Methode basiert auf den Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen miteinander verbunden sind. Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage und Energieeffizienz. Durch regelmässiges Training wird der Körper dynamisch stabilisiert, die Haltungsgelassenheit erhöht und die fasziale Elastizität verbesser. Die Kombination Pilates und FAMO optimiert die strukturelle Balance des Körpers und somit die sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag.