Pilates / BeBo

Pilates & Famo verbessert deine funktionelle Kraft, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit. Steigert deine Leistungsfähigkeit und erhöht die fasziale Elastizität.

Ein Minikurs von 6 Lektionen in denen die Grundkenntnisse der Pilates Methode erworben und geübt werden. Ein idealer Kurs für Pilates-Neulinge oder Wiedereinsteiger.

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Aufbau des Beckenbodens (BeBo). Der BeBo ist ein trainierbarer Muskel.