Ein ausgleichendes Kraft- und Mobilitätstraining für den ganzen Körper. Die intelligente Verbindung auf funktionellen Übungen und präziser Rumpfarbeit stärkt nachhaltig und verbessert deine Körperhaltung. Auch dein Herzkreislauf wird ohne Hüpfen in Schwung gebracht. Mobilisierende Übungen fördern die Beweglichkeit und halten die Gelenke geschmeidig. Ideal auch für alle, die ihren Rücken gezielt stärken und Schmerzen reduzieren möchten. Die Leiterin ist auch Beckenboden-Trainerin und lässt das hilfreich einfliessen.