Yoga
Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation, um das Wohlbefinden zu steigern. Der Begriff «Yoga» stammt aus dem Sanskrit und bedeutet «Vereinigen» oder «zusammenführen.
Hatha Yoga ist ein Körper integrierender Yoga und führt hin zu einem kräftigen, beweglichen, energievollen und ausgeglichenen Körper und Geist. Basiert auf der im 15 Jh. verfassten Schrift der «Hatha-Yoga-Pradipika». In der Schrift ist eine Sammlung an Körper-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen zu finden, welche heute zeitgemäss angepasst in die verschiedenen Yogastile wirken.
DU PROFITIERST VON …
Kurse
Hatha Yoga Flow
Ein starker und beweglicher Körper, optimale Energie, ein fliessender weiter Atem und das Erfahren von Ruhe und Klarheit sind einige wesentliche Ziele.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Ideal um den Körper auf sanfte Weise zu stimulieren, zu spüren und zu erfahren.
Yoga mit Stuhl
Im Yoga mit Stuhl können die Übungen hervorragend an die individuelle Situation angepasst und modifiziert werden. Das führt hin zu einem kräftigen, beweglichen, energievollen und ausgeglichenen Körper und Geist. Ideal für die Bedürfnisse eines reiferen Körpers oder bei körperlichen Einschränkungen.
Yoga Einführung
Ein Minikurs von 4 Lektionen in denen die Grundkenntnisse des Yoga erworben und geübt werden. Ein idealer Kurs für Yoga-Neulinge oder Wiedereinsteiger.
Yoga Specials
Gelegentlich bieten spezielle Yogalektionen an. Diese findest du unter Events.