Pilates & Famo
Pilates verbessert deine funktionelle Kraft, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und steigert deine Leistungsfähigkeit. Du trainierst die tiefliegende Muskulatur mit Schwerpunkt Rumpfbereich. Ein mehrdimensionales Training in allen Körperpositionen: stehend, sitzend, kniend und liegend. Jede Bewegung wird langsam, päzise, mit klarer Intention, Einbezug der Atmung und Körperbewusstsein ausgeführt. Die Stunde wird mit FAMO ergänzt, mit diesem Fokus auf die Faszien wird die fasziale Elastizität verbessert.
[vc_empty_space][vc_column_text css=»»]Die Pilates Methode ist ein effektives ganzheitliches Körpertraining nach der Philosophie des Begründers Joseph Hubert Pilates. Wir unterrichten ein Zeigenössisches Pilates welches die klasssischen Pilates-Prinzipien achtet und neue, aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre integriert. Unter anderem ergänzen wir Pilates mitFAMO Fascia Movement: Bewegung für Körper, Geist und Herz. Die FAMO (ehemals Slings) Methode basiert auf den Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen miteinander verbunden sind. Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage und Energieeffizienz. Durch regelmässiges Training wird der Körper dynamisch stabilisiert, die Haltungsgelassenheit erhöht und die fasziale Elastizität verbesser. Die Kombination Pilates und FAMO optimiert die strukturelle Balance des Körpers und somit die sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column css_animation=»lightSpeedIn» width=»1/3″ css=».vc_custom_1486475120429{border-top-width: 4px !important;border-bottom-width: 4px !important;padding-top: 5% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 7% !important;padding-left: 5% !important;border-top-color: #ebf3f9 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #ebf3f9 !important;border-bottom-style: solid !important;}»]