Im Yin Yoga werden bei einer passiven Praxis die einzelnen Positionen drei bis fünf Minuten gehalten. Ziel dieser lang gehaltenen Dehnungen ist, die tieferen Schichten im Körper anzusprechen, die sogenannten Faszien. Diese sind im ganzen Körper zu finden und umgeben Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die Knochen. Die ruhige Praxis, die im Liegen und Sitzen stattfindet, aktiviert die Meridiane, beugt Beschwerden vor und wirkt entspannend auf Körper und Geist.

In unseren Breitengraden leben wir mit den Rhythmen der 4 Jahreszeiten zusammen. Jeder Zyklus hat von Natur aus seine eigene Energie und lehrt uns diese Kraft der Wandlung zu akzeptieren und mit den verschiedenen Energien zu leben. Im Workshop lernst du passend zur Jahreszeit einen Mandala-Vinyasa Flow, welcher du Hause wann immer du Zeit hast praktizieren kannst. Den Ablauf des Flows bekommst du auf Papier aufgezeichnet. Pia freut sich auf einen kreativen, achtsamen Kurs mit dir.