Yoga Specials
Die Lektionen sind einem Thema gewidmet wie z.B. Umkehrhaltungen, Sonnengruss, Entspannen mit Yin-Yoga. Dem Thema entsprechend wird auch der Yoga-Stil angepasst.
6 Tage Früh-Yoga und Detox-Ernährung
Täglich Früh-Yoga
Montag, den 17. bis Samstag, den 22. März 2025 von 06.30 -07.30 Uhr
Unter der Leitung von Priska Wermelinger (Dipl. Yogalehrerin YCH). Die Yogapraxis, Atemübungen und Meditation unterstützen dein Fasten. Täglich steht Ingwer-Wasser und Zitronensaft bereit.
Ernährungs-Infoabend
Donnerstag, 6. März 2025 um 19.00 Uhr
Du erhältst einen Fastenplan. Drei ausgewogene Mahzleiten pro Tag, die vorwiegend aus basischen, vitamin- und mineralstoffreichen Nahrungsmitteln zusammengesetzt sind. Wir besprechen die Rezepte und Zubereitungstipps wie auch ergänzende Reinigungstechniken des Hatha Yoga. Natürlich steht es dir frei, einen eigenen Fastenplan zu gestalten.
Kosten: Fr. 138.00
Mach mit und befreie Körper und Geist von Ballast!
Yin-Yoga und Klang
YinYoga eine tiefe und zugleich sanfte Hatha Yoga Form ergänzt und vollendet mit dem Klang verschiedener Klangschalen.
Yin Yoga ist eine tiefe und zugleich sanfte Form des Hatha Yogas. Wir verweilen 3-5 Minuten ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen. Durch achtsames Dehnen der Muskeln und Faszien (Bindegewebe) können Verspannungen und Verklebungen im Körper gelöst und die Meridiane stimuliert werden. Klang ergänzt und vollendet die Yogaerfahrung. Die Klänge und harmonisierenden Schwingungen der verschiedenen Klangshalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen
Kosten: CHF 28.00 pro Lektion
An folgenden Daten findet Yin Yoga statt:
Samstag, 16.11.2024 09.00 – 10.10 Uhr
Samstag, 07.12.2024 09.00 – 10.10 Uhr
Samstag, 11.01.2024 09.00 – 10.10 Uhr
Samstag, 15.02.2024 09.00 – 10.10 Uhr