Rückenfit

Eine gesunde und starke Wirbelsäule ist wichtig für ein optimales Wohlbefinden. Fehlbelastungen des Rückens und die daraus resultierenden Beschwerden sind weit verbreitet.

Ein Ganzkörper-Training mit Fokus auf dem Rücken. In unserem Rückenfit lernen Sie das Feingefühl für rückenschonendes Verhalten im Alltag neu zu entdecken. Mit einer verbesserten Körperwahrnehmung beugen sie Fehl- und Überbelastungen vor. Kräftigungsübungen stärken ihren Rücken, Rumpf, Bauch und Beine. Mobilisierende Übungen fördern die Beweglichkeit und halten ihre Gelenke geschmeidig.