Rückenturnen
Eine gesunde und starke Wirbelsäule ist wichtig für ein optimales Wohlbefinden.
Fehlbelastungen des Rückens und die daraus resultierenden Beschwerden sind weit verbreitet. In unserem Rückenturnen lernen Sie das Feingefühl für Rückenschonendes Verhalten im Alltag neu zu entdecken. Mit einer verbesserten Körperwahrnehmung beugen sie Fehl- und Überbelastungen vor. Kräftigungsübungen stärken ihren Rücken, Rumpf, Bauch und Beine. Mobilisierende Übungen fördern die Beweglichkeit und halten ihre Gelenke geschmeidig.