Bewegte Rückbildung

Bewegte Rückbildung

Mit gezielten Übungen für die Rückbildung nach der Geburt, liegt der Fokus beim Beckenboden, dem Wiederaufbau der Muskulatur und der Rumpfstabilität.

Auch die innere Mitte wird gestärkt, um die Herausforderungen als Mutter ruhiger, gelassener meistern zu können. Zugleich bietet Ihnen diese Stunde eine Oase im Alltag, um Energie zu tanken und sich selber etwas Gutes zu tun. Dieses Angebot kann ab ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Je nach Coronasituation kannst Du per Live-Stream-Zuschaltung am Kurs teilnehmen.

8 Lektionen à 60 Min. Fr. 200.00

Montag 20.00 – 21.00 Uhr
Kurs 71:   18.10. bis 13.12.2021
Kurs 83:   03.01. bis 07.03.2022
Kurs 84:   14.03. bis 09.05.2022
Kurs 85:   16.05. bis 11.07.2022
Kurs 86:   22.08. bis 10.10.2022
Kurs 87:   17.10. bis 05.12.2022

Freitag 19.45 – 20.45 Uhr
Kurs 88:   11.03. bis 06.05.2022
Kurs 89:   07.10. bis 10.11.2022