Bewegte Rückbildung

Bewegte Rückbildung

Mit gezielten Übungen für die Rückbildung nach der Geburt, liegt der Fokus beim Beckenboden, dem Wiederaufbau der Muskulatur und der Rumpfstabilität.

Auch die innere Mitte wird gestärkt, um die Herausforderungen als Mutter ruhiger, gelassener meistern zu können. Zugleich bietet Ihnen diese Stunde eine Oase im Alltag, um Energie zu tanken und sich selber etwas Gutes zu tun. Dieses Angebot kann ab ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Je nach Coronasituation kannst Du per Live-Stream-Zuschaltung am Kurs teilnehmen.

8 Lektionen à 60 Min. Fr. 200.00

Montag 20.00 – 21.00 Uhr
Kurs BR91:   09.01. bis 13.03.2023
Kurs BR92:   20.03. bis 15.05.2023
Kurs BR93:   22.05. bis 17.07.2023
Kurs BR94:   21.08. bis 09.10.2023
Kurs BR95:   16.10. bis 04.12.2023

Freitag 19.45 – 20.45 Uhr
Kurs BR96:   21.04. bis 23.06.2023
Kurs BR89:   10.11. bis 19.01.2024