Hatha Yoga Flow
Ein starker und beweglicher Körper, optimale Energie, ein fliessender weiter Atem und das Erfahren von Ruhe und Klarheit sind einige wesentliche Ziele.
Hatha Yoga Flow führt hin zu einem kräftigen, beweglichen, energievollen und ausgeglichenen Körper und Geist. Er beinhaltet: Körperübungen (āsanas) in fliessenden Bewegungsabläufe (Flows) wie auch in haltenden Positionen, innerhalb der individuellen Möglichkeiten und gemäss Erkenntnissen aus der heutigen Sportphysiologie. Atemübungen (prāṇāyāma), welche den Atem in Regelmässigkeit und Fluss unterstützen bis hin zu Weite und Lebendigkeit. Meditation (dāraṇā) für Momente der Stille und des Innehaltens.