Hatha Yoga Flow
Ein starker und beweglicher Körper, optimale Energie, ein fliessender weiter Atem und das Erfahren von Ruhe und Klarheit sind einige wesentliche Ziele.
Hatha Yoga Flow verbindet den klassischen Hatha Yoga mit der Dynamik des Vinyasa Yoga. Er beinhaltet: Körperübungen (āsanas) fliessende Bewegungsabläufe (Flows) und haltende Positionen, dynamisch und ruhend, innerhalb der individuellen Möglichkeiten und gemäss Erkenntnissen aus der heutigen Sportphysiologie. Atemübungen (prāṇāyāma), welche den Atem in Regelmässigkeit und Fluss unterstützen bis hin zu Weite und Lebendigkeit. Meditation (dāraṇā) für Momente der Stille und des Innehaltens.