Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Diese Stunde ist ideal um den Körper auf sanfte Weise zu bewegen, zu spüren und zu erfahren.
Im Yin Yoga werden bei einer passiven Praxis die einzelnen Positionen drei bis fünf Minuten gehalten. Mit den Dehnungen sprechen wir die tieferen Bindegewebsschichten sowie Faszien an und das kann Verklebungen wie auch Schmerzen lösen. Die ruhige Praxis, die im Liegen und Sitzen stattfindet, fördert die Beweglichkeit, beruhigt und regeneriert das Nervensystem und harmonisiert die Meridiane, beugt Beschwerden vor und wirkt entspannend auf Körper und Geist