Yoga in der Natur
mit Priska Wermelinger

Vinyasa-Yoga mit atemberaubendem Ausblick, berührt vom Wind, gewärmt von der Sonne, getragen vom Atem. Innehalten, lauschen, beobachten im Einklang mit der Natur, bei der Chli Hinderegg-Linde in Willisau.
Eine Freundin hat mir diesen wunderbaren Platz auf der Erde gezeigt. Für mich ein traumhaft schöner Energie-Ort für Yoga. Das möchte ich gerne mit dir teilen.

Yoga in der Natur als PDF zum drucken.
Daten:
- MO. 07.07.2025 19.00 – 20.15 Uhr
- Sa. 12.07.2025 09.00 – 10.15 Uhr
- FR. 08.08.2025 19.00 – 20.15 Uhr
Kosten:
- CHF 15.00 pro Lektion, mit eigener Matte
- CHF 20.00 pro Lektion, mit Yogamatte von Fitplus
- Zahlung in Bar, Twint, oder über Fitplus-Kundenkonto
Anmeldung:
- E-Mail:info@fitplus-willisau.ch
- Mobil Priska: 076 570 89 92 (WhatsApp/SMS)
Anreise:
Mit dem Auto sind es 8 Minuten vom Bahnhof Willisau. Parkmöglichkeiten stehen bei der Klein-Hinteregg, 6130 Willisau zur Verfügung. Von da ist es ein Fussweg von 5-10 Minuten. Folge einfach den Wegschilder.
Vielleicht hat jemand Lust, es mit einer schönen Wanderung zu verbinden. Diese dauert eine gute Stunde ab Willisau.

Findet nur bei trockenem Wetter statt!
YOGA Retreat

Entspannung und Erholung inmitten der Natur
Yoga Retreat im malerischen Seminarhotel Wasser Fallen – dem höchstgelegenen Hotel im Baselbiet! Genießen die atemberaubende Aussicht über die Landesgrenze ins Elsass und den Schwarzwald. Dieses Hotel ist nicht nur eine Oase für Entspannung, sondern auch wunderschön in der Natur eingebettet.
Ein Ort zum Auftanken
Lasse den Alltag hinter dir und tauchen ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit. Entspanne am natürlichen Schwimmteich, genießen die Holzofen-Sauna oder verweilen in der gemütlichen Lounge und Bibliothek. Der weitläufige Garten mit seinen schönen Ruheplätzen lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen.
Yoga vertieft erleben
Erleben Yoga in seiner tiefsten Form! Unser Programm umfasst Hatha Yoga Flow, Pranayama (Atemübungen) und Meditation – alles darauf ausgelegt, deine eigene Praxis zu verfeinern und dir Gutes zu tun.
Morgens: Beginnen wir den Tag mit einer kurzen Meditation in Stille. Wer mag, kann sich gerne anschließen. Anschließend erweckt unsere Hatha -Yoga Flow Praxis deinen gesamten Körper – vitalisierend, nachhaltig und reinigend. Spüre die positive Wirkung auf Körper und Geist!
Nachmittags: Gestalte die Zeit ganz nach deinen Bedürfnissen. Lass die Seele baumeln, erkunde die umliegende Natur oder genieße einfach den Moment der Stille im Garten. Ein kurzes Nachmittagsprogramm wird von Fitplus organisiert – nimm teil, wenn es dir gefällt!
Abends: Lasse den Tag mit einer ruhigen Yin Yoga Stunde ausklingen. Hier halten wir die Asanas länger, um das fasziale Gewebe zu dehnen und regenerierende Effekte zu erzielen. Diese Praxis führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft dir, positive Richtungen im Leben einzuschlagen.
Einatmen – Ausatmen – Entspannen!
Nutzen diese Gelegenheit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir eine unvergessliche Zeit voller Entspannung und Erholung in mitten der Natur.
Programm:
- Freitag
16.30 bis 18.00 Yin-Yoga
18.30 NachtessenSamstag
07.30 – 07.45 stille Meditation
08.00 – 09.30 Hatha-Yoga Flow
10.00 Brunch
Anschliessend Zeit zum SEIN!
16.30 – 18.00 Yin-Yoga
18.30 NachtessenSonntag
07.30 – 07.45 stille Meditation
08.00 – 09.30 Hatha-Yoga Flow
10.00 Brunch
Datum:
- von Fr., 26. bis So., 28. Sept. 2025
Kosten:
- Yoga-Kurse & Organisation: CHF 150
2 Übernachtungen/Person gesamt:
CHF 282 bis CHF 402 je nach Zimmer- EZ/Etagen-WC/Du: CHF 322
- EZ/WC/Dusche: CHF 362
- EZ/WC/Du/Balkon: ab CHF 382
- EZ/WC/Du/Balkon: ab CHF 402
- DZ/WC/Du: ab CHF 332
- Dreier/WC/Dusche: CHF 292
- DZ/Etagen WC: ab CHF 282
Inklusiv sind:
- Yogakurse (4 Lekt.)
- 2 Übernachtungen je nach Zimmerkategorie
- Zwischenverpflegung: Kaffee, Tee, Wasser, Früchte, Zvieri
- 2x reichhaltiges Frühstücksbüffet
- 2x marktfrisches Buffet beim Abendessen
- Sauna & Kurtaxe
Anmeldung:
- Bitte melde dich bei Fitplus-Willisau zum Kurs an über den Online Stundenplan oder per E-Mail.
Online-StundenplanE-Mail: info@fitplus-willisau.ch
- und reserviere dir zeitgleich ein Zimmer im Seminarhotel, bitte mit Angabe, dass du beim Yoga-Weekend mitmachst. Das Retreat-Hotel hat den besseren Überblick der Zimmer und den verschiedenen Möglichkeiten zum Übernachten.
www.hotel-wasserfallen.ch
Hotel WasserFallen, 4418 Reigoldswil

Yinyoga und Klang
mit Bernadette Christen Marti und Priska Wermelinger

Yin Yoga ist eine tiefe und zugleich sanfte Form des Hatha Yogas, verbunden mit Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Wir verweilen 3-5 Minuten ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen. Durch achtsames Dehnen der Muskeln und Faszien (Bindegewebe) können Verspannungen und Verklebungen im Körper gelöst und die Meridiane stimuliert werden. Mit Yoga-Bolstern, Decken, Blöcken werden die Körperstellungen (Asanas) eingerichtet und ganz bequem passiv eine Weile eingenommen. Yin Yoga kann uns ein Gefühl von Entspannung, Weite und Offenheit auf Körper- und Mentalebene geben. Es unterstützt uns, in Balance zu kommen. Yin Yoga kann Blockaden und Verspannungen lösen und somit unsere innere und äussere Beweglichkeit fördern. Aus der eigenen Mitte entwickeln sich Ruhe und Kraft.
Klang ergänzt und vollendet die Yogaerfahrung. Die Klänge und harmonisierenden Schwingungen der verschiedenen Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen.
Die Klänge können uns dabei helfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Sie vermögen uns in einen Zustand entspannter Gelassenheit und Akzeptanz sinken zu lassen. Klangwellen wirken in ganzheitlicher Weise auf unseren physischen Körper, unsere Gedanken und unsere Emotionen. Klänge berühren unsere Seele, öffnen den Geist für neue Impulse und durchdringen unser ganzes Wesen bin in unsere Körperzellen. Dabei können die sanften Schwingungen nicht nur körperliche und seelische Blockaden lösen und unseren Energiefluss harmonisieren. Sie ermöglichen ausserdem ein tiefes Eintauchen und Vertrauen ins Leben und das Bewussteren unserer Denk- und Verhaltensmuster.
An folgenden Daten findet Yinyoga und Klang statt:
- Die Daten für 2025/26 folgen demnächst!
Samstag, 16.11.2024 09.00 – 10.10 Uhr
Samstag, 07.12.2024 09.00 – 10.10 Uhr
Samstag, 11.01.2025 09.00 – 10.10 Uhr
Samstag, 15.02.2025 09.00 – 10.10 Uhr
Kosten:
- CHF 28.00 pro Lektion
Leitung:
- Bernadette Christen Marti, Musiklehrerin, Musikpädagogin, Klangtherapeutin
- Priska Wermelinger Dipl. Yogalehrerin (YCH)
Anmeldung:
- E-Mail: info@fitplus-willisau.ch
