Yoga Specials
Gelegentlich bieten wir am Freitag-Abend, Samstag oder Sonntag Yoga.
Die Lektionen sind einem Thema gewidmet wie z.B. Umkehrhaltungen, Sonnengruss, Entspannen mit Yin-Yoga. Dem Thema entsprechend wird auch der Yoga-Stil angepasst.
4 Jahreszeiten Yoga-Workshop mit Pia Aregger
In unseren Breitengraden leben wir mit den Rhythmen der 4 Jahreszeiten zusammen. Jeder Zyklus hat von Natur aus seine eigene Energie und lehrt uns diese Kraft der Wandlung zu akzeptieren und mit den verschiedenen Energien zu leben. Im Workshop lernst du passend zur Jahreszeit einen Mandala-Vinyasa Flow, welcher du Hause wann immer du Zeit hast praktizieren kannst. Den Ablauf des Flows bekommst du auf Papier aufgezeichnet. Pia freut sich auf einen kreativen, achtsamen Kurs mit dir.
Kosten: CHF 35.00 pro Jahreszeit
Workshop-Daten:
Sa. 19.03.2022 „Frühling“ 10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 25.06.2022 „Sommer“ 10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 24.09.2022 „Herbst“ 10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 03.12.2022 „Winter“ 10.00 – 12.00 Uhr
Yin Yoga mit Priska Wermelinger
Im Yin Yoga werden bei einer passiven Praxis die einzelnen Positionen drei bis fünf Minuten gehalten. Ziel dieser lang gehaltenen Dehnungen ist, die tieferen Schichten im Körper anzusprechen, die sogenannten Faszien. Diese sind im ganzen Körper zu finden und umgeben Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die Knochen. Die ruhige Praxis, die im Liegen und Sitzen stattfindet, aktiviert die Meridiane, beugt Beschwerden vor und wirkt entspannend auf Körper und Geist.
Kosten: CHF 28.00 pro Lektion
An folgenden Daten findet Yin Yoga statt:
Samstag, 9. April 2022, 09.30 bis 11.00 Uhr
Freitag, 13. Mai 2022, 19.45 bis 21.15 Uhr
Freitag, 3. Juni 2022, 19.45 bis 21.15 Uhr