Yoga Specials

Vinyasa-Yoga mit atemberaubendem Ausblick, berührt vom Wind, gewärmt von der Sonne, getragen vom Atem. Innehalten, lauschen, beobachten im Einklang mit der Natur, bei der Chli Hinderegg-Linde in Willisau.

Eine Freundin hat mir diesen wunderbaren Platz auf der Erde gezeigt. Für mich ein traumhaft schöner Energie-Ort für Yoga. Das möchte ich gerne mit dir teilen.

Yoga in der Natur als PDF zum drucken.

Entspannung und Erholung inmitten der Natur

Yoga Retreat im malerischen Seminarhotel Wasser Fallen – dem höchstgelegenen Hotel im Baselbiet! Genießen die atemberaubende Aussicht über die Landesgrenze ins Elsass und den Schwarzwald. Dieses Hotel ist nicht nur eine Oase für Entspannung, sondern auch wunderschön in der Natur eingebettet.

Ein Ort zum Auftanken
Lasse den Alltag hinter dir und tauchen ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit. Entspanne am natürlichen Schwimmteich, genießen die Holzofen-Sauna oder verweilen in der gemütlichen Lounge und Bibliothek. Der weitläufige Garten mit seinen schönen Ruheplätzen lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen.

Yoga vertieft erleben
Erleben Yoga in seiner tiefsten Form! Unser Programm umfasst Hatha Yoga Flow, Pranayama (Atemübungen) und Meditation – alles darauf ausgelegt, deine eigene Praxis zu verfeinern und dir Gutes zu tun.

Morgens: Beginnen wir den Tag mit einer kurzen Meditation in Stille. Wer mag, kann sich gerne anschließen. Anschließend erweckt unsere Hatha -Yoga Flow Praxis deinen gesamten Körper – vitalisierend, nachhaltig und reinigend. Spüre die positive Wirkung auf Körper und Geist!

Nachmittags: Gestalte die Zeit ganz nach deinen Bedürfnissen. Lass die Seele baumeln, erkunde die umliegende Natur oder genieße einfach den Moment der Stille im Garten. Ein kurzes Nachmittagsprogramm wird von Fitplus organisiert – nimm teil, wenn es dir gefällt!

Abends: Lasse den Tag mit einer ruhigen Yin Yoga Stunde ausklingen. Hier halten wir die Asanas länger, um das fasziale Gewebe zu dehnen und regenerierende Effekte zu erzielen. Diese Praxis führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft dir, positive Richtungen im Leben einzuschlagen.

Einatmen – Ausatmen – Entspannen!
Nutzen diese Gelegenheit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir eine unvergessliche Zeit voller Entspannung und Erholung in mitten der Natur.

Yin Yoga ist eine tiefe und zugleich sanfte Form des Hatha Yogas, verbunden mit Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Wir verweilen 3-5 Minuten ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen. Durch achtsames Dehnen der Muskeln und Faszien (Bindegewebe) können Verspannungen und Verklebungen im Körper gelöst und die Meridiane stimuliert werden. Mit Yoga-Bolstern, Decken, Blöcken werden die Körperstellungen (Asanas) eingerichtet und ganz bequem passiv eine Weile eingenommen. Yin Yoga kann uns ein Gefühl von Entspannung, Weite und Offenheit auf Körper- und Mentalebene geben. Es unterstützt uns, in Balance zu kommen. Yin Yoga kann Blockaden und Verspannungen lösen und somit unsere innere und äussere Beweglichkeit fördern. Aus der eigenen Mitte entwickeln sich Ruhe und Kraft.

Klang ergänzt und vollendet die Yogaerfahrung. Die Klänge und harmonisierenden Schwingungen der verschiedenen Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen.
Die Klänge können uns dabei helfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Sie vermögen uns in einen Zustand entspannter  Gelassenheit und Akzeptanz sinken zu lassen. Klangwellen wirken in ganzheitlicher Weise auf unseren physischen Körper, unsere Gedanken und unsere Emotionen. Klänge berühren unsere Seele, öffnen den Geist für neue Impulse und durchdringen unser ganzes Wesen bin in unsere Körperzellen. Dabei können die sanften Schwingungen nicht nur körperliche und seelische Blockaden lösen und unseren Energiefluss harmonisieren. Sie ermöglichen ausserdem ein tiefes Eintauchen und Vertrauen ins Leben und das Bewussteren unserer Denk- und Verhaltensmuster.