Yoga Specials

Die Lektionen sind einem Thema gewidmet wie z.B. Umkehrhaltungen, Sonnengruss, Entspannen mit Yin-Yoga. Dem Thema entsprechend wird auch der Yoga-Stil angepasst.

 

Yin Yoga mit Priska Wermelinger
Im Yin Yoga werden bei einer passiven Praxis die einzelnen Positionen drei bis fünf Minuten gehalten. Mit den Dehnungen sprechen wir die tieferen Bindegewebsschichten sowie Faszien an und das kann Verklebungen wie auch Schmerzen lösen. Die ruhige Praxis, die im Liegen und Sitzen stattfindet, fördert die Beweglichkeit, beruhigt und regeneriert das Nervensystem und harmonisiert die Meridiane, beugt Beschwerden vor und wirkt entspannend auf Körper und Geist

Kosten: CHF 28.00 pro Lektion

An folgenden Daten findet Yin Yoga statt:
Freitag,    02. Sept. 2022,    19.45 – 21.15 Uhr
Samstag, 17. Sept. 2022,    10.00 – 11.30 Uhr
Samstag,  22. Okt. 2022,     17.00 – 18.30 Uhr
Samstag, 12. Nov. 2022,     10.00 – 11.30 Uhr
Freitag,    02. Dez. 2022,     19.45 – 21.15 Uhr
Freitag,    16. Dez. 2022,     19.45 – 21.15 Uhr

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4 Jahreszeiten Yoga-Workshop mit Pia Aregger
In unseren Breitengraden leben wir mit den Rhythmen der 4 Jahreszeiten zusammen. Jeder Zyklus hat von Natur aus seine eigene Energie und lehrt uns diese Kraft der Wandlung zu akzeptieren und mit den verschiedenen Energien zu leben. Im Workshop lernst du passend zur Jahreszeit einen Mandala-Vinyasa Flow, welcher du Hause wann immer du Zeit hast praktizieren kannst. Den Ablauf des Flows bekommst du auf Papier aufgezeichnet. Pia freut sich auf einen kreativen, achtsamen Kurs mit dir.

Kosten:  CHF 35.00 pro Jahreszeit

Workshop-Daten:
Sa. 19.03.2022     „Frühling“    10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 25.06.2022     „Sommer“   10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 24.09.2022     „Herbst“      10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 03.12.2022     „Winter“      10.00 – 12.00 Uhr