
Beckenboden
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Aufbau des Beckenbodens (BeBo). Der BeBo ist ein trainierbarer Muskel.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Aufbau des Beckenbodens (BeBo). Der BeBo ist ein trainierbarer Muskel.
Ein Minikurs von 6 Lektionen in denen die Grundkenntnisse der Pilates Methode erworben und geübt werden. Ein idealer Kurs für Pilates-Neulinge oder Wiedereinsteiger.
Pilates & Famo verbessert deine funktionelle Kraft, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit. Steigert deine Leistungsfähigkeit und erhöht die fasziale Elastizität.