Class Categories: Pilates

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Aufbau des Beckenbodens (BeBo). Der BeBo ist ein trainierbarer Muskel.

Ein Minikurs von 3 Lektionen in denen die Grundkenntnisse von Pilates erworben und geübt werden.

Pilates verbessert deine funktionelle Kraft, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und steigert deine Leistungsfähigkeit.