YinYoga eine tiefe und zugleich sanfte Hatha Yoga Form ergänzt und vollendet mit dem Klang verschiedener Klangschalen. Yin Yoga ist eine tiefe und zugleich sanfte Form des Hatha Yogas. Wir verweilen 3-5 Minuten ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen. Durch achtsames Dehnen der Muskeln und Faszien (Bindegewebe) können Verspannungen und Verklebungen im Körper gelöst und die…
In diesem Kurs wirst du ideal vorbereitet um anschliessend in einem der Gruppenkurse zu starten. Bereits der Pilates Einführungskurs verbessert deine funktionelle Kraft, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und steigert deine Leistungsfähigkeit. Du trainiert die tiefliegende Muskulatur mit Schwerpunkt Rumpfbereich. Ein mehrdimensionales Training in allen Körperpositionen: stehend, sitzend, kniend und liegend. Jede Bewegung wird langsam, präzise, mit klarer…
05. bis 26. September 2024 Seine allerwichtigsten Aufgaben sind: «Dicht halten» und «Loslassen». Zudem ist er auch mitverantwortlich für unser Wohlbefinden, unser Körpergefühl, unsere Haltung und unsere Figur. Der Kurs hilft Ihren BeBo funktionstüchtig zu erhalten. Das heisst: Ihr BeBo ist wach, aktiv, elastisch und in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen. Das ganzheitliche Beckenboden-Training…
