Beckenboden-Aufbau, 5. – 26. Sept. 24

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Aufbau des Beckenbodens (BeBo). Der BeBo ist ein trainierbarer Muskel. Seine allerwichtigste Aufgaben sind «dicht halten» und «loslassen». Der Kurs hilft den BeBo funktionstüchtig zu erhalten. Das heisst: der BeBo ist wach, aktiv, elastisch und in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen.

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